Para qué sirve el omega 3 Necesitamos estas grasas para fortalecer las neuronas y para otras funciones importantes. El ala se encuentra principalmente en aceites vegetales como el aceite de linaza, de soja (soya) y de canola. 19/3/2020 · el omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada considerado ácido graso esencial, ya que el cuerpo no puede producirlo por sí solo. Estos ácidos ayudan a mantener el corazón sano y protegido contra un accidente cerebrovascular.
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